课业繁重，工作任务众多，难免深夜还要加班加点赶进度。为了保护双眼，不止孩子，工作人士也偏爱选一款护眼台灯来做每晚奋斗时的陪伴。可市面上台灯那么多，十个里有十个都打着护眼台灯的旗号。那么到底怎么区分，以及普通台灯又和护眼台灯又有什么区别呢？
护眼标准
首先要明确的是，所谓“护眼”究竟指的是什么？是指读书写字时减少用眼伤害，还是能保护视力，不易近视。如果是后者，那么目前我国还没有一个明确标准。这是一个新兴起的概念。不同人群有不同的衡量标准，很难以行业标准来制定限度。况且是否真的保护视力也不仅仅只是一盏台灯能够决定的。用眼时长，姿势是否规范，闲暇是否经常用手机电脑等等都是影响因素。因此在此不谈论这点。对于前者，根据国家标准 GB/T 9473-2017，制定了A级和AA级两种标准来规范读书作业台灯。
该标准主要说的是照度，即亮度。以离圆心半径距离为50cm的三分之一扇形被前面扇形截下的区域内的照度在300LX以上，离圆心半径距离为30cm的三分之一扇形以内的区域照度在500LX以上，其中单位区域内照度均匀度小于等于3，为AA级标准，也就是最适宜读书作业的数值。选护眼台灯，可以优先考虑标注AA级的台灯。
需要注意的是，有些商家会标注台灯为AAA级标准。此标准是深圳计量检测院的标准，不是国家标准，因此仅做辅助参考，首要仍是以AA标准为先。
显色与色温的标准
普通台灯主要是为室内提供基础照明或氛围照明，所以无论色温和显色都要求不是很高。而护眼台灯主要是为局部提供重点照明，人眼视线会在灯光下高度集中。为了用眼舒适和减少用眼疲劳，国家对这方面也有一定标准：色温不宜高于4000K，显色指数RA不宜低于80。
色温决定了灯光的舒适度。过高，会让灯光趋于白色，易刺眼。过低，会让灯光太昏黄，久坐灯下易犯困，双眼易疲劳。比较合适的范围是3700K~4000K，比较接近自然光的暖白色，长久用眼会更舒适。
而显色则是指在灯光下物体色彩的还原程度，一般显色程度越高，物体真实性越高，双眼越舒适。建议的是底线标准起码要在80，如果有要求一点，RA>90会更接近自然光线下的真实色彩。如果长期使用低显色的台灯，容易影响眼睛对色彩的识别能力，严重的话会导致视力衰退和辨色能力下降。
其他小细节
由于护眼台灯是一个比较大的需求市场，所以不少商家都会想尽办法提高自己产品的竞争力，为台灯添加许多的附加功能。比如可插电，无极调光，多档位调照明等等。但同样的，因为附加功能，也会导致价格上涨。
如果只是单纯日常读书写字用，比如住校生深夜苦读，那么筛选符合上述标准的护眼台灯后，挑一家口碑不错且价格划算的台灯就可以了。如果是家中常用，则可以在照明的基础上，以自己的标准适当增添功能，比如给手机充电，可以插USB链接小风扇等等。至于灯光是否频闪这点，按照现在的灯源制作工艺，除了荧光灯会在后期因为电流不稳出现频闪增加，导致眼睛疲劳外，卤素灯、白炽灯、LED灯都很少有这方面的问题。如果想要更稳妥一点，那就选择比较靠谱的LED台灯。交流变频直流会更稳定，减少频闪且无眩光，对眼睛更友好。
